西脇　少紀

 中学校の3年間はバスケットボール部、高校の3年間はソフトボール部でした。

 球技がとても好きで、小学生の頃から学校のグラウンドや公園でサッカー、ドッチボールを毎日のようにしていました。

 今も身体を動かすことが好きで、様々なスポーツに親しみながら筋力トレーニングにも励み、トレーナーとしての身体に磨きをかけています。

🔳資格　

健康運動実践指導者

 NASM-PES

 スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー２級

 スポーツリズムトレーニング　DIFFUSER  

 ・2021年 3月 大阪のスポーツ専門学校卒業

 ・2021年 4月～2023年 4月 鍼灸整骨院 勤務

 ・2023年 6月～FIRSTCLASSTRAINERSにて勤務開始 

 専門学校では大学のフットサル部・高校の野球部のトレーニングやコンディショニングを行っておりました。

 鍼灸整骨院に勤めていた際は、痛みに対する治療・リハビリの他、一般の方のトレーニングや、高校アメリカンフットボール部のトレーニングも担当しておりました。

治療院に勤めていた経歴もあり、腰痛や肩こり、膝の痛みなど痛みに対するアプローチを得意としております。

 また、痛みのある部位にだけフォーカスするのではなく、なぜ痛みが出てしまったのかという原因をお客様と一緒に考え、

 根本的な原因から改善していくということも行い、痛みが出にくい身体作りを行っていきます。

 運動を始めたいけど、身体に痛みがあり運動をするのが怖い！という方の運動を始めるお手伝いが出来たらと思います。

 その他、栄養の資格も持っているので、ボディメイクの方など、食事面からもサポートさせていただけたらと思います。

 ただ単に身体を動かす、食事を制限するということはしていきません。

 お客様一人一人の骨格、姿勢、身体の使い方の癖に合わせたトレーニング、

 ライフスタイルに合わせた食事のアドバイスを意識して行っていきます。 

 身体の不調の改善、ボディメイクは継続が何よりも大切になってきます！お客様がストレスを感じることなく、

 楽しんでトレーニングして頂けるようにお手伝い出来たらと思っておりますので、よろしくお願いいたします。

トレーニングは健康な人がするというイメージを持たれている方が多いかと思います。

 実際は、身体のどこかに痛み、不調を抱えている方こそ身体を動かすことで変化を実感していただけます。

 なぜなら、痛みが出るのが嫌で動かなくなってしまうと、余計に身体は硬くなり、筋肉も落ちてしまいます。

 そうすると、痛みは治るどころか悪化しやすくなりますし、他の部位にも不調が出てくるようになってしまいます。

 なので、身体を動かして姿勢や正しい身体の使い方を改善していくことが大切です。

 また、運動することで気分転換にもなるので、まずはお気軽に体験レッスンにお越しください！

 ・読書

 ・トレーニング

 ・映画鑑賞