皆さん、こんにちは！オーナーの梶原です。
緊急事態宣言後の初めての週末。いかがお過ごしでしょうか？
テレワーク、外出自粛で運動不足にならないよう、１日５分でも結構ですので、カラダを動かしていくことをお勧めします！
本日は腹筋のエクササイズです。
腹筋はお腹の上部から下部まで繋がる長い筋肉で、体幹で最も重要。
姿勢維持、体の屈曲等、重要な役割があります。
腹筋のトレーニングは、腰を痛めないよう正しいエクササイズが必要ですので、
動画を参考にチャレンジしてみてください。
パーソナルトレーニングを神戸でお探しの方は、是非、ご相談くださいませ！
